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De détente

 QI GONG

Art énergétique chinois : Amélioration du souffle, relâchement des tensions, renforcement de la structure corporelle.
- Les mardis après-midi de 16h15 à 17h45
- Et en soirée de 18h00 à 19h30
- Maison des Permanences
- avec Jean Biskong


 SOPHROLOGIE

Avec des exercices simples et appropriés , retrouver ses forces mentales et physiques.
Comprendre et développer son intelligence émotionnelle.
En finir avec ses peurs, son mal être intérieur et les malaises tels que les crises d’angoisse , de tachycardie, de tétanie ou le malaise vagal.

- Les Jeudis de 19h30 à 20h30 à la Maison des Permanences
- avec Marie Gouttebroze


 YOGA

Hatha yoga - Assouplissement du corps, lâcher prise des émotions, stress et angoisses.
YOGA ADULTES
- Les lundis de 9h à 10h15 à la MJC
ou les lundis de 18h30 à 19h45 à l’école maternelle
- les vendredis 14h 15h15 à la MJC avec Céline Prats
YOGA ENFANTS
- Les vendredis de 16h45 à 17h30 à la MJC
avec Céline Prats
YOGA ADAPTE
- Les mardis de 14h15 à 15h30 à la MJC
- avec Simone Ducreux

 MÉDITATION

Méditation guidée de pleine présence
- les jeudis de 18h15 à 19h15 à la Médiathèque
avec Martine Chaux

MJC du Pays d’Astrée

1 rue Jules Ferry
42130 Boën sur Lignon
Tél. 04 77 24 45 59
paysdastree.mjc wanadoo.fr
Horaires : (Hors vacances scolaire)
Du lundi au vendredi de 14h30 à 18h30

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  • Activités Détente
  • Activités Culturelles
  • Activités Manuelles
  • Activités Sportives
Agenda

Jeudi 18 octobre 20:30-22:00

Ciné/débat : le cerveau des enfants

Lieu : Cinéma l’Entract’

Vendredi 19 octobre 20:30-23:00

Du coté des poilus

Lieu : Cinéma l’Entract à Boën

Du 22 octobre 08:30 au 2 novembre 17:30

vacances d’automne

Lieu : Mjc Pays d’astrée à Boën